Coba Makan Bawang Bombay Setiah Hari, Kamu Pasti Akan Rasakan 7 Hal Ini!

Bawang bombay merupakan salah satu bumbu dapur yang cukup populer di dunia. Bahkan, hampir tidak mungkin menyiapkan hidangan tanpa menggunakan campuran bawang bombay, kan? Tapi apakah kalian tau jika dikonsumsi setiap hari bisa membuat tubuh kita jadi sehat?

Meskipun demikian, kegunaan bawang bombai bukan hanya sekedar untuk penyedap rasa. Mengutip laman Kompas.com, bawang bombai yang kerap digunakan terdiri dari dua jenis, yakni bawang bombay merah dan bawang bombai kuning.

Bawang bombai merah memiliki umbi dan kulitnya berwarna merah. Sedangkan, umbi bawang bombai kuning berwarna kuning pucat dan kulitnya berwarna cokelat.

Di Indonesia, bawang bombai kuning bisa dengan mudah ditemukan di pasaran. Sementara, bawang bombai merah sangat jarang tersedia. Melansir USDA Nutrient, berikut ini adalah kandungan gizi bawang bombai dalam 100 gram:

  • Air 89,11 g

  • Energi 40 kcal

  • Protein 1,1 g

  • Lemak 0,10 g

  • Abu 0,35 g

  • Karbohidrat 7.34 g

  • Serat 1,7 g

  • Gula total 4,24 g

  • Kalsium 23 mg

  • Zat besi 0,21 mg

  • Magnesium 10 mg

  • Fosfor 29 mg

  • Kalium 146 mg

  • Natrium 4 mg

  • Seng 0,17 mg

  • Tembaga 0,039 mg

  • Mangan 1,129 mg

  • Fluor 1,1 mg

  • Selenium 0,15 mg

  • Vitamin C 7,4 mg

  • Vitamin B1 0,046 mg

  • Vitamin B2 0,116 mg

  • Vitamin B3 0,123 mg

  • Vitamin B5 0,126 mg

  • Vitamin B6 0,120 mg

  • Folat 19 mcg

  • Kolin 6,1 mcg

  • Vitamin E 0,02 mcg

  • Vitamin K 0,4 mcg

7 Khasiat Bawang Bombay

Diam-diam bawang bombai menyimpan seribu manfaat buat tubuh, mulai dari menyehatkan tulang sampai jantung. 

Style Guide

Heading One H1 Heading Two H2 Heading Three H3 Heading Four H4 Heading Five H5 Heading Six H6 Font: Playfair Playfair is a transitional design….


A Category

Alasan Kenapa Kapal Asing Asal Vietnam Berani Mencuri Ikan di Perairan Natuna Indonesia

Susi Pudjiastuti lengser dari jabatannya, kembali bisa keluar masuk Natuna seenakBeberapa waktu lalu, sempat beredar dalam sebuah video adanya kapal nelayan asing yang memasuki perairan Indonesia, tepatnya di kawasan Natuna. Bahkan, ada pula peristiwa pengusiran nelayan lokal Indonesia oleh kapal Coast Guard China, hingga akhirnya Indonesia mengajukan nota protes kepada mereka.Entah mengapa bisa terjadi demikian,…

Robert Downey Sr Wafat, ‘Iron Man’ Berduka

Bintang utama Iron Man, Robert Downey Jr (RDJ), sedang berduka atas kematian ayahnya. Robert Downey Sr meninggal dunia dalam usia 85 tahun pada Selasa malam (6/7). Robert Downey Sr berpulang saat terlelap di rumahnya di New York City, setelah bertahun-tahun berjuang melawan penyakit Parkinson. Sang anak yang mengonfirmasi kabar duka tersebut dalam sebuah pesan penghormatan emosional…


More Articles